Minulla on nälkä #2

En mä pystyny elää sillä alle 600 kcal / päivä -dieetillä. Mahdollisesti nyt pyöritään lähempänä 1000 kcal / päivä ja tällä tuntuu jo pärjäävän.

Ostettiin blenderi, jolla tehdään jatkuvasti smoothieita. Maitorahkaa, maitoa ja hedelmiä. Korvaan sillä yleensä aamu- ja iltapalan. Eli siis se menee tyyliin näin:

• Herättyäni nautin lasillisen smoothiee.
• 3 tuntia siitä eteenpäin hörppään Nutrilett-jauheen.
• 3 tuntia sen jälkeen olis tarkotus syödä jotain ruokaa - nyt aikasempina päivinä se on ollut tyyliin hernekeitto / salaatti.
• 3 tuntia taas ollaan syömättä ja sit hörpätään taas yks Nutrilett-jauhe.
• Ja ennen nukkumaan menoa olis tarkotus nauttia taas smoothie tai vaihtoehtoisesti Nutrilett-jauhe. Riippuen fiiliksestä.

Tässä kun on tähän opetellut, niin on kyllä välillä ollu niin kauhee nälkä, että ei mitään rotia. Nyt kun on löytänyt sen mahdollisesti hyvän kaavan tohon syömiseen, niin näläntunne on vähentynyt huomattavasti.

Ja tänään, 26. päivä helmikuuta meille tuli kuntopyörä. Ennen tätä blogia vetäsin 15 minuutin lenkin sillä ja kyllä puski hiki. Niin sitä ihminen vaan menee huonoon kuntoon kun ei tee mitään. Nyt vaan olis tavotteena sisällyttää toi liikunta elämään silleen, että se ei tunnu pakotukselta. 

Mä en tosiaan tykkää tehdä asioita mitkä ei tunnu itsestä hyvältä. Siks mä haluun tehä tän elämäntaparemontin tälleen pikkuhiljaa - vaihe vaiheelta. Ei kerralla liikaa, koska muuten se menee just siihen, että ei tunnu hyvältä. Enkä mä nää tässä mitään vikaa.

Toiset vaatii kaiken heti nyt, mutta mun tavote on, että ennen kesäkuun alkua olisin pudottanut 1 kg / viikko. Ei mun mielestä ainakaan mikään kovin paha. Kaikenkaikkiaan se tekis noin -18 kiloa. Jos siihen pääsen, niin olen enemmän kun onnellinen. Ja sen jälkeen olis ehkä erittäin mukavaa jatkaa näitä uusia tottumuksia.

Mut on tässä niitä huonojakin puolia. Mulla on niin ikävä "kunnon ruokaa". Pasta ja jauhelihakastike tekis nyt niin hyvää - ainakin mielelle. Mut ei tässä auta lipsua. Sit ku ruokailutottumukset on tarttunu niin hyvin, että ei tee ees mieli syödä liikaa, ni sit voi palkita ittensä annoksella pastaa ja jauhelihakastiketta. Ja saahan siitäkin tehtyä terveellisempää kun lisää kastikkeeseen vaikka porkkanaa. Tai sit tekee vaan kunnon salaatin kyytipojaksi, jolla täyttää isomman osan lautasesta.

No, en tiedä. Alku on nyt ainakin lupaava. Motivaatiota riittää.

Terveisin,

Tekko

Minulla on nälkä.

Nyt täytynee pahoitella sitä, että mulla ei oo oikein löytynyt nyt motivaatiota kirjottaa yhtään mitään. Tai no, okei, ei se motivaatio ole ollut ainoa tekijä. Toisinaan kun olisi motivaatiota, niin ei vaan tiedä mistä kirjottaa. Nyt mulla on sekä motivaatio, että aihe kunnossa, joten eiköhän nyt ole erittäin hyvä hetki pistää vähän tekstiä ilmoille.

Niin huvittavalta kun se kuulostaakin, niin mä aloitin dieetin. Oikeestaan tässä olis nyt tarkoitus vaan oppia syömään oikein ja mahdollisesti sen avulla hieman laihtua. Olisihan se mukavaa.

Rupesin siis syömään "pelkästään" semmosia Nutrilett Very Low Calorie Diet -pusseja. Tässä vaan tuli semmonen juttu vastaan, että noilla mä saan ainoostaan alle 600 kcal/päivä. Tuntuu erittäin pieneltä. Joten jotain pitäs vielä ottaa lisää silleen sopivissa rajoissa. Mutta kuitenkin, noi on nyt ainakin kolmen viikon ajan mun semmonen, hmm, "pääruoka".

Laskeskelin, että jos syön kolmen tunnin välein, ni saan sen 5 pussia mahtumaan päivään. Tänään kerennyt syömään jo kaksi kertaa. Ja jos otan nyt ihan omaksi oikeudekseni sen, että saan yhden pussin päivässä korvata jollain muulla ruualla. Tänään meinaan väsätään tonnikalasalaattia ja se on sitten se päivän kolmas pussi. Siitä kolme tuntia eteenpäin niin taas uusi pussi naamaan ja sitten taas kolmen tunnin päästä pussi naamaan. Sit vois ehkä harkita appelsiinia ennen nukkumaanmenoa.

Tämmösen alottaminen yhtäkkiä on kyllä erittäin vaikeeta - ainakin mulle. Tottunu kumminkin syömään sillon kun huvittaa ja yhtäkkiä pitääkin vähän katella omaa syömistään ja ajottaa ruokailut oikeisiin paikkoihin. Kuitenkin hyvin mielenkiintoista ja toivon, että onnistun nyt tässä ainakin ton 3 viikon ajan, mikä noissa pusseissa oli se hyvä takaraja. Sen jälkeen ideaaleinta olis se, että osaisin tosissani pitää ton ruokailun säännöllisenä ja muutenkin vähän kattoa mitä suuhuni laitan.

Tää on nyt ehkä mun isoin askel ruokarintamalla, mitä oon koskaan ottanut. Sillon onnistuin tiputtamaan limut ja hampurilaiset kokonaan pois ja niitä en kaipaa yhtään. Mutta nyt kun oikeesti yrittää rytmittää ja säännöllistää asioita, niin kyllä se on paljon vaikeempaa kun luopua jostain.

Mä lupaan pitää mun blogia nyt vähän aktiivisemmin mukana tässä mun dieetissä, koska tosiaan kuten jo monta kertaa oon sanonut: Kun tänne jotain kirjotan, niin yleensä asioista on helpompi pitää kiinni.

Eli nyt kolmen viikon aikana saattaa tulla enemmän tai vähemmän tämmösiä blogimerkintöjä. Ja hei ihmiset, vinkkejä saa antaa asian tiimoilta. Ja kertoa omia kokemuksiaan noista Nutrilettin tuotteista. Onko niistä mihinkään?

Terveisin,
Tekko